Il programma MSPE per Atleti è uno dei principali programmi di allenamento mentale basati sulla Mindfulness per atleti e allenatori, sviluppato in base al protocollo MBSR. È un programma di allenamento che affonda le radici nella ricerca neuroscientifica e nella tradizione meditativa e fornisce un accompagnamento step by step per lo sviluppo di capacità di consapevolezza che sono essenziali per prestazioni coerenti, ottimali e per stabilire un livello di benessere psicofisico fondamentale per l’implementazione di ogni nuova skill.

Obiettivo:
Migliorare la consapevolezza di sé, riconoscere i segnali di stress e sapersi rapportare ad essi, imparare un metodo per rompere le abitudini disfunzionali e le interferenze mentali e ambientali, generare una nuova capacità di risposta ai meccanismi di stress, facilitare l’accesso agli stati di FLOW.

Risultati:
Riduzione dello stress e regolazione delle emozioni correlate, gestione delle interferenze, miglioramento di attenzione, concentrazione, capacità di rimanere concentrati sull’atto sportivo, capacità di recuperare velocemente dalle battute d’arresto, linee guida su come mantenere la pratica mindfulness nella routine quotidiana, potenziamento della predisposizione ad accedere allo stato di FLOW, miglioramento di equilibrio, lucidità mentale e benessere.

BENEFICIARI

Tutti gli atleti, attività in gruppo o individuale

DURATA

6-8 incontri di 2 ore circa

EROGAZIONE

In presenza e/o online

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