Avvicinamento alla Mindfulness in azienda per promuovere consapevolezza

Il workshop “Verso la consapevolezza” comprende un inquadramento generale della mindfulness e sperimentazione delle pratiche proposte nel protocollo mindfulness di Jon Kabat-Zinn (MBSR). Il taglio dell’incontro è molto pratico per impostare un percorso per conoscere i meccanismi di funzionamento della Mindfulness per la riduzione dello stress, promuovere la consapevolezza in azienda. Sviluppare una cultura che coltivi la consapevolezza è un modo per cambiare il modo di vivere momento dopo momento la propria quotidianità anche sul lavoro e questo è possibile anche grazie a piccoli accorgimenti e strumenti che coltivano la consapevolezza e il benessere.

Verso la consapevolezza: le pratiche formali e informali

Fare esperienza diretta di meditazioni formali e informali consente di comprendere come queste pratiche riescano a sostenere il benessere ed entrare nelle abitudini quotidiane per  rendere le persone artefici dei cambiamenti che cercano faticosamente di attuare in ambito personale e professionale.

In ambito lavorativo la Mindfulness promuove cambiamenti a favore del benessere sia a livello individuale che si team. L’incontro consente di illustrare i fondamenti della mindfulness che sostengono la promozione di una cultura che favorisce empatia, rispetto, appartenenza, comunanza di intenti e obiettivi. compassione.

Obiettivo:

Avvicinarsi alla mindfulness in azienda

Risultati:

Comprensione e sperimentazione delle pratiche, delle caratteristiche e degli obiettivi dei percorsi