MINDFULNESS PER ADOLESCENTI - IntelligenzaIntuitiva

Programma per la riduzione dello stress, la regolazione emotiva e attentiva

Il programma Mindfulness per adolescenti [ un protocollo cherealizziamo secondo il modello MARS-A basato sul programma MBSR di Jon Kabat-Zinn e si sviluppa in 8 settimane. L’adolescenza è spesso un periodo di grande disorientamento e le esperienze che i giovani vivono in questa fase plasmano le trasformazioni cerebrali che avvengono, parallelamente a quelle ormonali e fisiche.

Il percorso Mindfulness per adolescenti accompagna i ragazzi in processi di maturazione che riguardano la regolazione delle emozioni, i cambiamenti nella percezione e valutazione dello stress, il miglioramento della salute e del benessere mentale e fisico. Consente ai ragazzi di migliorare il livello di coerenza tra pensiero e comportamento e il riconoscimento e la comprensione degli impulsi interni, l’assertività e la capacità di fronteggiare positivamente le situazioni, ecc.

Obiettivo:

Migliorare la consapevolezza di sé, imparare un metodo per comprendere le dinamiche interne ed esterne che creano disagio, migliorare la concentrazione, le relazione e l’equilibrio personale.

Risultati:

Riduzione dello stress, acquisizione di un miglior equilibrio psico-fisico, cambiamento delle abitudini non salutari, acquisizione di lucidità mentale, equilibrio e miglioramento delle relazioni, padronanza degli strumenti proposti ed utilizzati durante il percorso.