MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

Viene condotto nella versione integrale del protocollo di Jon Kabat-Zinn e consiste in un percorso a step che segue le linee guida inserite nella versione originale del programma, per avviare un processo profondo di consapevolezza.

Attraverso un addestramento intensivo dell’attenzione, condotto con un metodo esperienziale che è stato derivato dalle tradizioni contemplative orientali, il percorso persegue la riduzione dello stress e un’azione trasformativa globale frutto del processo di consapevolezza.

Il percorso sviluppa calma, stabilità, concentrazione, resilienza, lucidità e intuizione.

È considerato profondamente efficace per l’equilibrio e il benessere individuale ed ha un’azione specifica sullo stress come evidenziato dal titolo stesso.

In una prospettiva aziendale è applicabile con finalità di welfare e nel contenimento dei costi derivanti da demotivazione e assenze dovute allo stress. È funzionale al miglioramento del clima organizzativo, con ricadute positive sulla  cooperazione, sul benessere aziendale e sulla produttività.

Obiettivo:

Percorso di consapevolezza con focus su autoconoscenza e riduzione dello stress.

Risultati:

Riduzione dello stress, autoconsapevolezza, benessere psico-fisico.