I cambiamenti dell’espressione genica attraverso gli interventi mente-corpo


E' da diversi anni ormai che la scienza è impegnata a dimostrare i reali effetti degli interventi che coinvolgono la mente e il corpo. E i risultati, che dimostrano gli effetti benefici di tali pratiche soprattutto a livello di percezione dello stress, sia in popolazioni cliniche che sane non mancano, non mancano. Nell'articolo "Qual è la traccia molecolare della meditazione e dello yoga? Cambiamenti dell’espressione genica attraverso interventi mente-corpo" si parla di tutte quelle discipline quali lo yoga, il Tai Chi, la mindfulness e tutte le forme di meditazione.

L' articolo non si limita ad elencare i numerosi benefici psicologici e neuronali: "(...) la riduzione dello stress (Chiesa & Serretti, 2009), della depressione (Piet & Hougaard, 2011), dell’ansia (Strauss, Cavanagh, Oliver & Pettman, 2014) e di patologie mediche croniche (Bohlmeijer, Prenger, Taal & Cuijpers, 2010). A livello neurale, la letteratura suggerisce che questi interventi incrementano la materia grigia delle aree cerebrali coinvolte nell’apprendimento, regolazione delle emozioni, processi autoreferenziali e memoria (Lazar et al., 2005; Vestergaard-Poulsen et al., 2009)." Ma si evidenziano anche i risultati di una ricerca pubblicata recentemente su Frontiers in Immunology, la quale ha dimostrato che la meditazione, lo yoga o il Tai Chi non servono solo a rilassarci ma producono “un’inversione” delle reazioni molecolari nel nostro DNA. I geni attivati producono delle proteine che influenzano il funzionamento biologico del corpo, della mente e del sistema immunitario.

Buona lettura!

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